ポイ活アプリネレバの稼ぎ方！睡眠や歩数の注意点と独自の攻略法

ネレバは、睡眠時間を記録してマイルを貯めることがメインのポイ活アプリです。

しかしネレバの魅力はそれだけではありませんよ。

さまざまなマイルの稼ぎ方が用意されているネレバのサービス内容や注意点を解説するとともに、効率の良いマイルの回収方法も公開します。

ポイ活アプリネレバの運営会社と基本情報

ポイ活アプリのネレバは、2026年の1月に登場した新しいサービスです。

運営会社はOnyx Hook LLCという企業であり、東京都渋谷区を拠点にしてゲームなどのモバイルアプリ開発を行っていますが、公式サイトの基本情報によると睡眠時間の測定でマイルが獲得できます。

このアプリの基本は睡眠時間の測定ですが、それに加えて歩数と移動距離でもマイルが獲得できる点は魅力的な特徴です。

効率重視で大量に貯まるネレバのメイン稼ぎ方5選

ネレバでは、さまざまなマイルの稼ぎ方が用意されています。

ここではその中でも、メインの稼ぎ方として考えられる5つの方法について確認していきましょう。

睡眠時間を測定してマイルを稼ぐ方法

ネレバでは、睡眠時間を測定して効率的にマイルを稼ぐ方法が基本です。

睡眠時間でのマイルの稼ぎ方は2種類あります。

睡眠ベッドでマイルを回収

引用：ネレバ公式アプリ

約1時間でベッド1つ分が貯まる仕組みになっており、画面にあるマイル獲得ボタンをクリックすると通常は10回までマイルが回収できます。

動画の視聴を上手に使い分けながら進めていくと良いでしょう。

くわえて、10回目の回収後にCM動画を見ると5回分が追加されるため、効率を重視して大量に貯めたい場合はこの追加分も見逃せません。

入眠・起床ボーナスを回収

引用：ネレバ公式アプリ

睡眠時間で稼ぐ方法は、睡眠時間ベッドだけではありません。

毎日入眠時と起床時にもボーナスマイルが獲得できるようになっており、これも忘れず回収しなければなりません。

入眠時のボーナスはCM動画を視聴すれば60マイル、見なければ5マイルです。

その一方で起床ボーナスはルーレット仕様となっており、60・100・200マイルのいずれかがCM動画視聴なしでもらえます。

ただし睡眠時間の測定は、ときに記録されないことがあるので注意しなければなりません。

毎日の歩数をカウントしてマイルを稼ぐ方法

引用：ネレバ公式アプリ

ネレバでマイルを稼ぐ基本的な方法は、睡眠時間の測定だけではありません。

歩数のカウントでもマイルが稼げるようになっており、100歩で足跡1つ分が貯まるので、日々の移動でもマイルが増やせます。

歩数は上限なしでカウントされますが、足跡は10個までであり、それ以上は増えません。

ただし、10個の足跡のマイルを回収した後に5回分が追加されるCM動画視聴の有無が表示されるので、さらにマイルを獲得したい場合は必ずCM動画を視聴しましょう。

移動した移動距離に応じてマイルを稼ぐ方法

引用：ネレバ公式アプリ

ネレバでは歩数だけではなく、移動した距離に応じてマイルを稼げます。

基本的には1kmで足跡1つ分が貯まるようですが、10kmと表示されていても9回分しか回収できない場合もあるので、注意しなければなりません。

なお、10回分が回収できた時点で5回分を追加するためのCM動画視聴が表示されます。

CM動画を視聴すればさらに5回分のマイル回収ができますが、その場合、距離が10回分ギリギリならそれ以上のマイルは回収できません。

アプリ起動時の実時間タンクで稼ぐ方法

引用：ネレバ公式アプリ

アプリ起動時の実時間タンクとは、アプリを使い始めてから現在までの時間によってタンクが貯まるシステムです。

睡眠・歩数・距離と同じように、10回目のマイルを回収後に5回分が追加されるCM動画の視聴の有無が選択できます。

さらにマイルを稼ぎたい場合は、CM動画を視聴して5回分増やしておきましょう。

2時間で1タンク貯まるので、5タンク分を貯めようと思ったら、さらに10時間必要です。

15回分のマイルを稼ぐつもりなら、こまめに回収をして10タンク分貯まらないようにする工夫が必要でしょう。

1日の始めのログインボーナスで稼ぐ方法

ネレバでマイルを稼ぐ方法は、睡眠時間・歩数・距離・実時間だけではありません。

その日の最初にアプリを起動すると、画面にログインボーナスが表示され、日数によってマイルが獲得できます。

一日の始めにアプリを立ち上げれば自動でログボ画面が表示されるので、回収を忘れる可能性は低いかもしれません。

29日目までは、1日目～7日目までのサイクルでマイルが獲得できる仕組みです。

ただし、30日目は1,000マイルが付与されるので、マイルをしっかり稼ぎたい場合は毎日ログインしてログボのマイル回収を忘れないようにしましょう。

また、ログボのマイルは上記分だけではなく、CM動画を視聴すれば追加で60マイルももらえます。

「畑」を活用して手軽にマイルを獲得する方法

引用：ネレバ公式アプリ

ネレバには「畑」という項目があり、初めて使用する場合はどのような効果があるのか不思議に感じるかもしれません。

ここでは「畑」の役割と手軽にマイルを獲得する方法を紹介します。

笹から竹に育てることが「畑」の役割

引用：ネレバ公式アプリ

ネレバに用意されている「畑」の主な目的は、笹を植えて竹に育てることです。

何もしなければ、3時間で立派な竹に成長します。

ただし、竹の状態で放置すると少しずつ回収できる数が減り、12時間後には枯れて回収できなくなるので注意しなければなりません。

通知機能をONにしておけば、収穫時期を知らせるお知らせがスマホに届きます。

動画視聴で手に入るリワード報酬

引用：ネレバ公式アプリ

笹を植える畑の下には、「リワード報酬」という項目があります。

リワード報酬とは「魔法の肥料」のことで、これを手に入れて使用すると笹から竹に育てる過程が比較的簡単になる仕組みです。

通常、笹を植えたら竹に育つまで3時間かかりますが、魔法の肥料を使えば1時間に短縮されるので、早く竹を手に入れたい場合には役に立つアイテムといえるでしょう。

便利なアイテムがそろっている笹ショップ

畑で育てた竹は、「畑」の画面の下にある「笹ショップ」でアイテムと交換できます。

笹ショップで購入できるアイテムは、いずれもメインの稼ぎ方でもある睡眠・歩数・距離でのマイル集めでお得になるものばかりです。

スキマ時間でさらにマイルが貯まるメイン以外の稼ぎ方

ネレバでは、睡眠・歩数・距離といった方法以外にも、さまざまな稼ぎ方が用意されています。

これらをメインの稼ぎ方とうまく組み合わせれば、効率よくマイルが稼げるでしょう。

作業に集中する集中時間でマイルを稼ぐ方法

ネレバの「集中時間」とは、作業を効率よく進めるためのタスクツールです。

スマホの「集中開始」ボタンを押すと25分間の計測が始まり、作業後にCM動画を観ると60マイルもらえます。

ただし、視聴しない場合は5マイルしかもらえません。

またセッション終了時に「マイル獲得ボタン」がオレンジ色に変化し、こちらもCM動画を観れば60マイル増えますが、見送ると5マイルです。

ちなみに、作業の間には休憩時間も用意されています。

休憩時間が必要ない場合は、「終了」ボタンをクリックすれば止まり、次の「集中開始」ボタンがタップできます。

短時間のタスクタイマーでマイルを稼ぐ方法

引用：ネレバ公式アプリ

ネレバのタスクタイマーとは、ストップウォッチのような機能です。

5分・10分・5分・30分・1時間・1時間30分・3時間の6種類が用意されているので、好きな時間を選択して「タイマー開始」をタップしましょう。

タスクが完了すれば、CM動画視聴で60マイルが獲得できます。

ちなみに1日の利用回数に制限はありませんが、どれほど長い時間のタスクを選択してももらえるマイルが増えるわけではありません。

簡単なミニゲームをクリアして稼ぐ方法

ネレバには、簡単なミニゲームも用意されています。

各ゲームは1回クリアするごとにマイル獲得できますが、CM動画を見れば60マイル、見なければ5マイルしかもらえません。

集中とミニゲームの制限と注意点

ネレバには「集中」のコンテンツ内に用意されているミニゲームは、誰でも手軽に楽しめるルールです。

基本的にはミニゲームをクリアすれば、ほかのコンテンツ同様にCM動画視聴で60マイル、視聴しない場合は5マイル獲得できます。

しかしマイル獲得方法には独自のルールがあるので、注意しなければなりません。

ミニゲームでマイルが得られる回数は、集中時間も合わせた10回までです。

たとえば集中時間ですでに10回分のマイルを回収していた場合、ミニゲームはできますが、クリア後にマイル回収はありません。

明日の数値を当てる予測ゲームで稼ぐ方法

ネレバの「予測」とは、翌日の数値などを予測して当てるコンテンツです。

大きく分けて、多数決を予測するパターンと相場を当てるパターンの2種類があり、いずれも基本的なルールに変わりはありません。

今日の多数決を予測

「今日の多数決」とは、日替わりで出題されるお題に対して二者択一の選択肢のどちらか一方を選ぶゲームです。

ここで重要なのは、多いほうの選択肢を選ぶことです。

翌日以降に結果が公開され、多いほうの選択肢を選んでいれば、CM動画視聴後に100マイルが獲得できます。

為替や株価や仮想通貨を予測

相場を予測するゲームは、ドル円・日経平均株価・ビットコインの3種類です。

予測が当たれば、CM動画視聴を条件に100マイル獲得できます。

なお、「みんなの予測」は3種類すべてで公開されていますが、参考にしたからといって必ず当たるとは限りません。

毎日更新されるミッションクリアで稼ぐ方法

「（デイリー）ミッション」は、それぞれのミッションをクリアすると、マイルが獲得できる仕組みです。

それぞれのミッションをクリアすると、CM動画視聴で60マイル、見なければ5マイルが獲得できますが、得られるマイルはこれだけではありません。

1回のカードゲームで得られるマイルは、20マイル・30マイル・40マイル・50マイルのいずれかです。

その後、CM動画を視聴するとカードゲームに再挑戦でき、さらにマイルがもらえます

たとえば1回目で50マイルを獲得し、CM動画を視聴して2回目の挑戦で40マイルがもらえた場合、合計で90マイルが得られるというわけです。

夜間に解放される履歴コンテンツで稼ぐ方法

「履歴」には、「集中」「歩数」「睡眠」移動」「移動」の4種類があり、毎晩21時になるとマイルの獲得権利が解放されます。

履歴でのマイルの稼ぎ方やCM動画の視聴の有無は、ミッションと同じです。

ただしCM動画を視聴せずにカードゲームが解放されるのを待つ場合、12時間待たなければなりません。

順位に応じて貰えるランキングで稼ぐ方法

アプリ内の「交換」をタップすると「ランキング」があり、マイルが獲得できる貴重なコンテンツのひとつです。

まずCM動画を見て60マイル、見ないで5マイルのいずれかを獲得します。

すると12時間後にカードゲームが解放されるので、ミッションや履歴コンテンツのようにカードゲームでさらにマイルを獲得しましょう。

マイルが2倍になるゲリラタイムで稼ぐ方法

引用：ネレバ公式アプリ

ネレバでは、毎日19時以降のどこかのタイミングで20分間の「ゲリラタイム」という時間が発生します。

ゲリラタイムはマイルが2倍になるお得なイベントですが、「ゲリラ」という言葉の通り突然始まるので、見落とさないように注意しなければなりません。

通知設定をONにしておけば、開始と同時にスマホにお知らせが通知されます。

ネレバで快適にポイ活をするための設定方法

ネレバでマイルをためるためには、インストールしたネレバのアプリと健康データを蓄積するアプリを連携させなければなりません。

引用：ネレバ公式アプリ

連携させていない場合、上記のような画面が表示されます。

引用：ネレバ公式アプリ

これを下までスクロールすると、「プライバシーポリシー」と「許可する」のボタンが横に2つ並んでいますが、ここはタップしません。

さらにその下に「連携手順を見る」という文字があるので、これを先にタップしましょう。

引用：ネレバ公式サイト

すると、ヘルスデータ連携についてという解説ページに移動します。

ここでAndroid・iOSそれぞれの連携手順を解説するよりも、公式サイトが公開している方法を参考にしたほうが、おそらくスムーズに進むでしょう。

公式サイトでは自動計測が推奨されていますが、これはおすすめしません。

「睡眠データ自動計測の注意点」でその理由と別の方法を紹介するので、そちらもあわせて参考にしてください。

ネレバで貯まったマイルの交換先と口コミ評価

ネレバでたまったマイルは、どのようにして交換するのか気になるところです。

そこで、交換先と交換時間する口コミを紹介します。

交換先となる楽天ポイントの基本情報

ネレバで貯めたマイルの交換先は、2026年7月時点では楽天ポイントのみです。

交換を申請すると、交換履歴に申請情報が掲載されます。

交換履歴では申請の状況が確認できるだけではなく、承認された際には交換コードも表示されるので、こまめにチェックしましょう。

ネレバで換金する際に知っておきたい注意点

ネレバでは、交換に必要なマイルが貯まれば、いつでも換金申請ができます。

しかしネレバの申請システムはほかのポイ活サービス・アプリとは異なる点があるので、事前に知っておかなければなりません。

ネレバではすべての換金申請に対して審査を行っているらしく、それに通ってから交換コードが発行されます。

また、交換申請は1日2回までです。

マイルショップに売られている「交換上限2倍」を手に入れると、1日当たりの交換上限が2倍になります。

ただし「交換上限2倍」を手に入れるためには、10,000マイル必要です。

ネット上の口コミに見る換金の評判と実態

ネレバのアプリは、Apple StoreとGoogle Playの両方で、さまざまな口コミが確認できます。

その中でも特に目立つのが、換金に関する口コミです。

このようなネガティブな口コミが多く確認できると、利用を考えている方は不安になるでしょう。

ネレバが公開された当初、換金申請を行うと交換コードはアカウント登録時に使用するメールに直接送られていました。

メールの設定によっては、ゴミ箱やスパムメールに振り分けられていたケースもあったようです。

そのため、このような口コミが多発していたと思われます。

現在は交換履歴で、申請状況とともに交換コードも表示されるので、このようなトラブルは少ないでしょう。

ポイ活アプリネレバは毎日どれくらい稼げるのか

ネレバは毎日どれくらい稼げるのか、気になる人もいるでしょう。

ネレバのマイルの稼ぎ方にはさまざまな種類があるので、どれを活用するかによって稼げるマイルは異なり、正確な獲得できるマイルはお伝え出来ません。

ただ今回は、その中でも基本的な方法に絞って1日どれくらい稼げるのか検証してみました。

上記それぞれの稼げるマイルを合算すると、4,140マイルになります。

これはあくまで基本的な方法のみであり、これに「集中時間」「タスクタイマー」「予測ゲーム」などをうまく活用すれば、毎日5,000マイルは獲得できるでしょう。

ネレバは12,000マイルで、楽天ポイント100ポイントと交換できます。

毎日5,000マイル稼いだとして、わずか3日程度で交換でき、さらに12日間頑張れば500ポイントの楽天ポイントと交換できる計算です。

バッテリー消耗や睡眠計測に関するネレバの注意点

ネレバはさまざまなコンテンツをうまく活用すれば、制限なくマイルが稼げるアプリです。

ただし、いくつかの注意点があり、あらかじめ知っておかないと損をしたり、デバイスに悪影響を及ぼしたりしかねません。

ここではいくつかの注意点を紹介するので、ぜひ参考にしてください。

CM動画の視聴によるバッテリー消耗

ポイ活系アプリの基本はCM動画視聴であり、それはネレバも同じです。

たとえばネレバには「タスクタイマー」というコンテンツがありますが、これには1日の上限が設定されていません。

言い換えるなら、5分のタスクタイマーを繰り返し利用してCM動画を視聴すれば、際限なくマイルが稼げるため、より多くのマイルを稼ぎたい人は利用頻度が高くなるでしょう。

しかしその一方で、CM動画視聴はデバイスのバッテリーに大きな負担をかけてしまいます。

CM動画の視聴回数が多くなればなるほど、バッテリーの消耗は激しくなります。

ネレバで稼ぐマイルと、バッテリーへの負担のどちらを天秤にかけるかは、その人次第といえるでしょう。

ポイ活系でありがちな紹介コードの有無

ポイ活系のアプリ・サービスの多くは、紹介コードや紹介用URLが用意されています。

しかしネレバは、2026年7月時点でこのような紹介用のコード・URLの公式な発表や公開はありません。

会員登録の必要性

引用：ネレバ公式アプリ

ネレバは、会員登録なしでマイルが貯められるポイ活アプリです。

会員登録やアカウント登録が面倒と感じる人にとっては、嬉しいアプリかもしれませんが、長期的なポイ活を考えているのなら、会員登録をおすすめします。

なかでも特に注目したいのが、会員登録の方法です。

Apple ID・Facebook・LINE・Gmailの4つが用意されており、好きな方法で会員登録ができます。

睡眠データ自動計測の注意点

睡眠時間の記録方法は、自動計測と自己計測の2種類です。

通常は自動計測にしておくと、連携させたヘルスケアのアプリから入眠時間と起床時間を取り出して記録してくれます。

睡眠時間はマイルを獲得するための重要なデータであり、正しく記録されなければマイルが獲得できないことになりかねません。

そこで睡眠時間の記録は自動計測ではなく、自己計測をおすすめします。

アプリの自己計測の設定方法

睡眠時間の自己計測方法の設定を紹介するので、自動計測がうまく機能しない場合はこちらに切り替えてみてください。

「通知権限を許可する」は、起床時間と就寝時間のそれぞれに設定ボタンが用意されています。

両方の設定ボタンを忘れずタップしなければ、起床または就寝時のいずれかの通知がデバイスに届かなくなるので、必ず忘れないように注意してください。

マイルには有効期限が設定されている

ネレバで獲得するマイルには、半年間の有効期限が設定されています。

しかしログインすれば有効期限は自動的に延長されていくので、ネレバで積極的にポイ活をしている場合は有効期限切れになることはないでしょう。

メンテナンス前後に私が体験したアプリのトラブル

ネレバは、2026年1月に公開された比較的新しいアプリです。

まだまだ成長段階ということもあり、定期的に新機能の追加をはじめとしたアップデートが行われます。

アップデート後に発生するトラブルは1週間程度で解消されるのですが、利用し始めたばかりのころはかなり不安になるかもしれません。

そこで、私が体験したアプリのトラブルをいくつか紹介します。

ミッションの宝箱が3つしか開かないエラー

デイリーミッションは、「アプリ起動」「睡眠記録」「動画視聴」「歩数記録」の4つです。

それぞれの宝箱を解放すると、カードゲームができるようになります。

しかし、メンテナンス後にこの4つの宝箱のうち、3つしか開けられないエラーが発生しました。

すでに解放済みの宝箱のうち、1つのカードゲームを終了して「受取済」にすれば、残りの宝箱が解放できたので、大きなエラーとはいえません。

ただ、口コミを見る限り面倒に感じた人はいたようです。

入眠時の動画視聴とマイル未加算エラー

入眠の記録時には、CM動画を視聴して60マイルをもらうか、視聴せずに5マイルを受け取るかの選択ができます。

強制的にCM動画を視聴させられるのに、マイルが付与されない状態が1週間程度続きました。

カードゲームで発生するリスピンエラー

宝箱を解放するとできるようになるカードゲームは、CM動画を視聴すると再挑戦できる仕組みです。

しかし、CM動画を視聴した後に「リスピンエラー」と表示され、2回目のカードゲームに挑戦できないトラブルが発生しました。

この間、ネレバアプリのレビューでも同様の被害が出ていたようです。

自分だけではないと安心し、解消されるまで待っていたら、1週間ほどでリスピンエラーは改善されました。

効率よく大量にマイルが貯まる筆者独自のネレバ攻略法

2026年7月時点で、ネレバは1日でかなり稼げるポイ活アプリといえるでしょう。

そんなネレバでどのように効率よく稼いでいるのか、筆者独自のネレバ攻略法を紹介するので、参考にしてみてください。

実働タンクは複数機種を使って15回分回収

メインの稼ぎ方のひとつでもある実働タンクは、最大10タンクまでしか保存できません。

10タンク分を回収した時点で、CM動画を視聴すればさらに5回分が追加されますが、1タンクに2時間かかるため、10時間以上かかります。

このような状況から、1機種で15回分の回収はかなり困難です。

一度でもデバイスでネレバを立ち上げてアクセスすれば、その瞬間から実働タンクは貯まり始めます。

複数機種を使えば、確実に15回分が回収できるというわけです。

夜はテレビを見ながら5分のタスクタイマー

ネレバのコンテンツの中でも、タスクタイマーは一番稼げる方法です。

ほかのコンテンツのように1日の上限が設定されていないので、時間の許す限りマイルが回収できます。

1日最低でも7,000マイル以上を回収

私はネレバでのポイ活に、一定のルールを設けています。

このように、独自のルールはたったこれだけです。

ネレバをWebライターやフリーランスで活かす方法

ネレバは基本的には睡眠用ポイ活アプリなのですが、それ以外にもさまざまな機能が搭載されています。

この睡眠測定以外の機能は、Webライターなどのフリーランスに便利なのです。

具体的な活用方法とともに紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

集中機能を利用して効率アップ

ネレバには集中機能がついており、これをうまく活用すれば効率がアップします。

人の集中力は、決して長くありません。

無理をして長時間作業をしていても高いクオリティの成果物の作成が困難になり、効率も悪くなります。

効率をアップしてクオリティの高い成果物を作成するためにも、25分作業をしたら5分程度の休憩をはさんでいったんリセットするというこの方法が最適です。

歩数と距離の測定機能を活用して運動不足解消

フリーランスは基本的に座り仕事が多く、運動不足になりがちです。

Webライターとして活動している私も長時間座りっぱなしになるため、運動不足になっているといわれ続けています。

そんなときに役立つのが、ネレバの歩数と距離を測定する機能です。

これらのなかでも特にメリットが大きいのは、歩数と距離の両方でポイントが稼げる点でしょう。

ポイ活アプリネレバを始めて大量マイルを稼ごう

ネレバは、1日で大量にマイルが稼げるポイ活アプリです。

登録やサービス利用、またはアンケートなどがメインのポイ活アが苦手な人にとっては、手軽に稼げるアプリといえるでしょう。

独自のルールを決めれば、比較的稼ぎやすいアプリなので、ぜひこの機会に始めて大量のマイルを稼ぎましょう。