ひとりしごとの灯（あかり）

ここでは、「ひとりしごとの灯（あかり）」というコンテンツについて紹介します。

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ひとりしごとの灯（あかり）とは？

「ひとりしごとの灯（あかり）」とは、心理およびメンタル系のコンテンツです。

仕事や日常で、さまざまな障害にぶつかったり、嫌な思いをしたりすることがあるでしょう。それは誰にでも起こりうることですが、必ずしも簡単に乗り越えられるとは限りません。

「嫌なことばかりが続く」「思い通りに進めない」といった状況や思いと、どのように向き合っていけばいいのか？心理・メンタル面で上手な付き合い方、乗り越え方を紹介しています。

『心理』や『メンタル』という言葉を聞くと、「嘘っぽい」「うさんくさい」と感じる人もいるでしょう。

「ひとりしごとの灯（あかり）」は、その場限りの情報を提供しているわけではありません。情報の信頼性を高めるため、私自身のことについて少し紹介させてください。

私は社会人になってから、一度仕事をやめて心理カウンセラーとしてのスキル・知識を学ぶために学校に通っていました。

ステップ1：基礎・座学の習得: アイディアヒューマンサポートアカデミーにて、心理学の基礎理論を徹底的に学習。

初めての分野でした。自分の日常を振り返ってみて、「そういうことか！」という驚きや気づきがあり、とても楽しかったです。

ステップ2：実地訓練と卒業: 現場でのカウンセリング実習を経て、専門家としてのマインドとスキルを確立。

一番勉強になったと感じたのは、実習です。座学だけでは到底学べないクライアントの心の動きや考え方に触れ、驚きの連続でした。

ステップ3：コンテンツ制作への昇華: 学んだ知識を「届く言葉」に変え、多くの心理系メディアの執筆に従事。

専門的な知識と経験を積んだ経験は、Webライターとして大変役に立っています。さまざまな視点から文章作成ができるので、学んでよかったと改めて思いました。

心理やメンタルについて学ぶと、どうしても専門的な言葉を使ってしまうことが多々あります。すると文章が固くなり、読者は「突き放された」「冷たい」と感じてしまうことが珍しくありません。

コンテンツを作成する際は、専門用語は絶対に使わないようにしています。

また心がつらいときは、言葉が凶器になることがあります。悲しいときや苦しいときに、事務的な言い方をされると、心に剣のように突き刺さってしまいますよね。

だからこそ、私は一文字一文字に温度を宿し、そっと背中をさするような文章を心がけています。

『ひとりしごとの灯（あかり）」では、主に「仕事で必要なメンタル維持」と「日常のセルフケア」の2つに分けて紹介。

フリーランスのWebライターとして、さまざまな経験と知識から維持の仕方や具体的なセルフケアの方法を解説しています。

フリーランスや個人事業主は、組織に所属するケースとは異なり、誰かを頼ることは困難です。仕事上でのトラブルが起こった際には、自分の力で解決しなければなりません。

頼れる人がいないことで、不安になることは誰にでもあることです。

そのような状況に出会ったとき、どのようにメンタルを維持すればいいのでしょう。

仕事でも活用できるメンタル維持の方法を、さまざまな観点から紹介します。

日常生活でのセルフケアは、仕事をするうえでも最も重要なことです。セルフケアが十分にできていないと、パフォーマンスが落ちるといったことになりかねません。

でも、実際のセルフケアは方法を知らなければ意外と難しいものです。

心理カウンセラーとして学校に通っていた時、セルフケアについて重点的に学びました。その時の知識と私の経験に基づいて、日常生活に簡単に取り入れられるセルフケアを紹介します。

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